Deporte y salud: Escucha a tu corazón

Deporte y salud: Escucha a tu corazón

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Debemos escuchar a nuestro corazón…y parar a descansar cuando toca…

Trail Running

Manu Redonda Insua

25/07/2016

Mi presentación como colaborador de este magnífico proyecto empieza con un tema tan duro como importante, no pretendo dar consejos a nadie, pero si estas palabras sirven para concienciar a una sola persona ya me daré por satisfecho, este viernes me golpeó la terrible noticia del fallecimiento de un familiar muy querido por mí por una parada cardiorespiratoria y no veía mejor homenaje que dedicarle mi primer artículo hablando de un problema que nos puede afectar a todos y que a él se lo ha llevado sin avisar.

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El corazón como músculo más se ha de entrenar pero sin pasarse…

Casi 200 pulsaciones por minuto, 35 grados, terminamos un entrenamiento de 3 horas con un desnivel de 1000 metros positivos… Quién no se ha dicho asimismo, un día me va a dar algo…. Nos exponemos en muchas ocasiones a unos sobre esfuerzos brutales, en ocasiones buscando los límites de nuestro cuerpo sin darnos cuenta del peligro real que eso conlleva.

 Últimamente nos estamos acostumbrando a leer noticias trágicas sobre fallecimientos en carreras populares, la causa en la mayoría de las ocasiones, la llamada muerte súbita, o lo que viene siendo una parada cardiorespiratoria. Todos llevamos un doctor dentro de nosotros mismos, nos encanta darnos diagnósticos cuando tenemos alguna molestia, si nos duele la planta del pie, ya nos diagnosticamos una fascitis, si nos duele la espalda, una lumbalgia y así con cada parte de nuestro de cuerpo, pero y el corazón???? El corazón duele? El corazón nos indica que algo va mal, el corazón golpea sin avisar, sin darnos tiempo a reaccionar y además golpea de manera mortal, como ese muro que nos encontramos en el último kilómetro de esa carrera que ya creíamos terminada y que nos recuerda que un kilómetro en una carrera de montaña nunca es un kilómetro real.

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El corazón nos indica que algo va mal, el corazón golpea sin avisar

 Las carreras populares y en especial las carreras de Trail Running consiguen llevarnos en muchas ocasiones a la extenuación, a rozar los límites de nuestro cuerpo, por ello debemos ser conscientes que nadie está a salvo de sufrir un problema cardíaco. En muchas ocasiones incluso con reconocimientos médicos periódicos rutinarios no siempre se descubren esos problemas, así que tenemos que coger conciencia y no solo hacer las pruebas necesarias si no también escuchar a nuestro cuerpo, las carreras de montaña son un placer único e inigualable, pero nuestras vidas no se pagan con ningún billete…..

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Nuestras vidas no se pagan con un billete…

COMENTARIOS

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    Raquel 4 años

    Bravo Manu. Mejor explicado imposible.

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