Fondo de armario. Visualiza, somos lo que pensamos. Por Carlos Ruf.

Fondo de armario. Visualiza, somos lo que pensamos. Por Carlos Ruf.

Ruf verano

@RufKalle

Un día escuché una frase que me impactó mucho “SOMOS LO QUE PENSAMOS”  , y lo cierto es que le he dado muchas vueltas durante tiempo, e intentar comprender si era algo más bien ligado al New Age o a algo esotérico, o si por otro lado tuviese una cierta base.

Para ello, retrocedí a esa etapa en la que jugaba a esto del baloncesto y desde ahí intentar dar una respuesta a esa frase, y hoy es puedo decir, con toda la seguridad que me otorga mi experiencia que , “es cierto y tan real como la vida misma”.

Fondo de armario. Tiro libre: Yo contra mí mismo. Por Carlos Ruf.

Recordé cómo visualizaba mucha veces las diferentes situaciones;  tiros libres, jugadas, movimientos, tiros, defensas, de tal manera, que casi las vivías como si estuviese allí mismo en el fragor de la batalla, excepto la acción física, todo estaba allí presente, en mi mente…

Descubrí que esta visualización previa, es lo que hace cualquier atleta antes de competir, bien sea al realizar un salto o una carrera, y es que el atleta ya lo ha hecho con su cabeza previamente varias veces, hasta sabe exactamente cuántas zancadas va a dar, se ha visto a si mismo, sus sistema nervioso y su cabeza han ido preparando al resto del cuerpo.

Pues a esta situación, la voy a llamar el “DIÁLOGO INTERNO”, y ¿sabéis?, no sólo sirve para los deportistas, sirve para todo en la vida.

¿Y cómo se realiza ese DIÁLOGO INTERNO para que sea tenga un efecto positivo?. ¿Cuántas veces nos hemos criticado o hemos sido pesimistas, y negativos en ese dialogo interno?, incluso hasta llegar al insulto, (os  puedo garantizar que haberlos hailos, he aquí uno),  y ello no es nada bueno, pues te mina, te destroza y te prepara para al fracaso.

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Uno debe mirarse y preguntarse:  ¿qué quieres mejorar, y cómo, cómo lo harás?. Debes crear imágenes en tu cabeza, éso, imágenes…verdad que a veces cuando te despiertas y has soñado crees haberlo vivido todo ya…

Pues “ten el derecho a soñar o  a creer despierto lo que vas a hacer“…

Ese amor propio que no deja de ser un cariño bien entendido hacia uno mismo, debería ser lección obligada pero no solo ya para deportistas, si no para todas las personas.

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Es por ello que resulta clave saber qué cambios se producen en nuestro cerebro y cuerpo, saber interpretar las sensaciones, y en un momento dado soltarnos un  un simple “tú puedes”, y lo “vas a hacer así”, os puedo decir aunque os pueda resultar increíble que esas palabras pueden cambiarlo todo, y te lleven al cumplimiento de los objetivos establecidos.

Y es que si ya de por sí es difícil vivir, al menos no te autosabotees, no merece la pena, háganme caso…

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