El diván del deportista. Por Manu Redonda. 13/12/2016 @ManuRedonda https://www.youtube.com/watch?v=P5sA3fb9Yn4 Termina el año y toca hacer b
El diván del deportista.
Por Manu Redonda. 13/12/2016
Termina el año y toca hacer balance de la temporada, en estas fechas gran cantidad de atletas aprovechan las fiestas para hacer un pequeño descanso en los entrenamientos y empezar el año con nuevas energías y nuevos retos. Hacer un pequeño descanso o incluso un par a lo largo de un año es tremendamente recomendable, como ya he hablado tantas y tantas veces el descanso es tan importante como los entrenamientos y el cuerpo necesita de esas pequeñas desconexiones para asimilar mejor la carga de trabajo que acometeremos para la nueva temporada.
Es tiempo de echar la vista atrás y hacer un repaso mental de la temporada que llega a su fin, pensar las carreras que hemos disputado en este 2016, repasar las marcas, carreras que se nos atragantaron y carreras donde salimos mejor parados de lo que esperábamos. En definitiva hacemos un repaso a todas las carreras y ya vamos haciendo nuestra primera planificación de la temporada que viene. Empezamos a marcarnos las metas del año que en breve dará comienzo, pensamos en esas marcas que podemos bajar, esas carreras que marcamos en rojo en el calendario y que después nos sirven de referencia a la hora de programar los entrenamientos y los momentos de la temporada donde queremos llegar en mejor forma.
Como la gran mayoría de la gente, los corredores también nos sumamos a los tópicos de estas fechas en cuanto a buenas intenciones para el año que entra, ser más estrictos con la alimentación, tomarse más en serio todos los entrenamientos y evidentemente no podía faltar la promesa de apuntarse al gimnasio. Para los corredores el gimnasio también es muy importante a la hora de fortalecer y trabajar las partes del cuerpo que más sufren en nuestro día a día.
Y entre ese pequeño descanso y la planificación de la temporada siguiente nos encontramos en mitad de la nada una carrera. La carrera con la que una inmensa mayoría de ciudades españolas cierra el año deportivo, la tan conocida San Silvestre. Lo primero que se nos viene a la cabeza al oír este nombre es la Vallecana, sin duda alguna la gran carrera por excelencia en territorio español, porque si salimos fuera de nuestras fronteras la gran San Silvestre por excelencia se celebra en la ciudad de Sao Paolo, que a su vez es donde se tiene constancia de ser la primera en realizar dicha carrera.
El nombre le viene del santoral católico y se celebra en la mayoría de las ocasiones el 31 de diciembre, solo en casos excepcionales hay localidades que prefieren adelantarlo uno o dos días. No suelen ser carreras de gran kilometraje, cuatro, cinco o siete kilómetros y todos nos la tomamos como lo que realmente es, una fiesta para despedir el año. Muchos aprovechan la ocasión para disfrazarse, otros para hacerla en compañía de amigos o de los compañeros con los que ha corrido durante el año. La San Silvestre es también una carrera que mucha gente elige para iniciarse, precisamente la poca exigencia y un kilometraje bastante asequible hacen que sea un buen momento para comprobar el ambiente de las carreras y tratar de engancharse a este mundillo.
Personalmente animo a todos los que tenéis en mente probar esto, a apuntaros a una San Silvestre, seguro que no os vais a arrepentir, lo pasaréis realmente bien y disfrutaréis de un ambiente único y que os puedo garantizar que engancha, y si tenéis ganas pero pensáis que no estáis preparados tampoco os preocupéis porque incluso en muchas se hace una caminata a la vez y así cuando no podáis más camináis y todos tan contentos. Por cierto, yo ya tengo mi San Silvestre decidida ¿y tú? Pues no esperes más y apúntate, te espero corriendo el 31 de diciembre.
Psicólogo Organizacional / Consultor Senior de RRHH especialista en Selección, Formación y Desarrollo de personal.
Inquieto, polivalente, curioso, me gusta aprender de todo y de tod@s, y con buena cara y una gran ilusión, actuando siempre desde la máxima responsabilidad y profesionalidad.
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