Fondo de armario. Veranito. Por Carlos Ruf.

Fondo de armario. Veranito. Por Carlos Ruf.

@RufKalle 

Verano, bonita palabra, sabe a playa,  a montaña,  a descanso,  a olvidarse del reloj y de las rutinas diarias que tan entretenidos nos tienen casi sin darnos cuenta.

Pero sobre todo se trata de desconectar el cuerpo y la mente,  para afrontar de nuevo con ilusión, y sobre todo ganas la “reentrée”.

Y  el mundo del deporte,  no es una excepción, aunque para muchos deportistas entre olimpiadas, mundiales, europeos u otros compromisos se hagan cortas y a veces casi que inexistentes , sin conseguir su principal objetivo, que no es otros que el de destensionar, sobre todo la parte mental y un poco menos el aspecto físico.

En el mundo del baloncesto, no hay que decir que éstas son más que obligadas, y que se utilizan frecuentemente   para poner en práctica lo que alguna mente oscura denominó el DESCANSO ACTIVO, bonito palabro y que no deja de ser una gran contradicción.

Vamos por partes…

¿Qué se puede conseguir en verano?

Mucha gente trabaja la potencia, la musculación y la flexibilidad, cosas que se trabajan también en temporada pero que se pueden trabajar con más calma y tranquilidad en verano,  sin esas prisas de la temporada.

Durante el año se trabaja mucho la pista, ya sea táctica o técnicamente así como el fondo físico.

La pista quema mucho a las articulaciones, por esa razón el verano es ideal para reforzarlas, evitar lesiones y ganar esa elasticidad que puede evitar lesiones musculares imprevistas, y todo dentro de un ambiente motivador y sosegado, sin el estrés de los resultados.

¿Cuál es el objetivo principal?

Mejorar, año tras año,lo que se conoce dentro del argot como un proceso de mejora continúa además de acabar de curar esas lesiones que se mantienen sin acabar de curar y se pueden convertir en crónicas.

Se acabó hace décadas aquello de llegar a la pretemporada con sobrepeso y “ponerse en forma” sudando como un cerdo cada día.

http://www.elpunt.cat

Se llega en forma para poder casi que rendir desde el primer día y escalar un peldaño más que la pasada temporada, preparar tácticas, volver a contactar a diario con el balón, tomar de nuevo las referencias de la pista, conjuntar a los nuevos jugadores, etc,..

Verano, es muy bonito,  y claro que hay tiempo para disfrutar, pero nunca olvidéis que los profesionales hacen su DESCANSO ACTIVO.

COMENTARIOS

WORDPRESS: 1
  • comment-avatar
    Veruska 3 meses

    Fantástico artículo.. como todo lo que hace el señor Ruf.

  • Uso de cookies

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

    CERRAR

    ¿Qué necesitas? ¿Qué necesitas?

    ← Paso Anterior

    Gracias por contactar. Responderemos en la mayor brevedad posible.

    Por favor provea un nombre válido, email y su pregunta.

    Powered by LivelyChat
    Powered by LivelyChat Borrar Historial