Sección Trail Running Por Manu Redonda. 03/08/2016 POR DONDE EMPEZAR La primera gran duda que nos asalta cuando queremos dar el paso a las carreras de
Sección Trail Running
Por Manu Redonda. 03/08/2016
POR DONDE EMPEZAR
La primera gran duda que nos asalta cuando queremos dar el paso a las carreras de montaña es muy simple, una sencilla pregunta: ¿dónde?, ¿por dónde voy? ¿Por dónde empiezo a entrenar?… Por muy complicado que a priori nos parezca, introducirse en el mundo de las carreras de montaña no es tan difícil, basta con vivir cerca de algún monte, que en este país no es tan complicado, lo único que tenemos que tener claro son dos cosas, la primera, tener un buen sentido de la orientación y si no es así, habrá que ir perfectamente equipado desde el primer día y segundo, no tener miedo a la naturaleza.
¿Miedo? Si, he dicho miedo y me explico… Una de las cosas especiales que tiene este deporte y que precisamente lo hace diferente a todos los demás es que cada vez que te adentras en una montaña, un monte o cualquier camino apartado del mundanal ruido de la civilización, es que nunca sabes lo que te vas a encontrar, y para eso no se puede ir con miedo.
La naturaleza está llena de trampas, palos, ramas, piedras, ríos, terrenos embarrados, sitios por donde jamás se te pasaría por la cabeza cruzar y un sinfín de “peligros” más que realmente no lo son, pero que si no estamos dispuestos a afrontarlos mejor es quedarse en casa o simplemente dedicarse a correr por el asfalto puro y duro, eso sin nombrar a nuestros amigos los animales, que en muchas ocasiones parece que se cruzan en nuestros entrenamientos para darnos un poco de aliento y ánimo en esos momentos tan necesarios. En definitiva, cada vez que nos ponemos la zapas de monte estamos empezando un entreno o una carrera de aventuras muy especial..
Vaya que será por montes en este país…
Una vez claros estos conceptos, el siguiente paso es empezar, de un día para otro, sin pensarlo mucho, solo con la idea de salir a correr y a disfrutar. No nos volvamos locos y empecemos haciendo entrenos de dos horas ni haciendo entrenos por el monte todos los días, como cualquier deporte hay que ir poco a poco y aprendiendo cada día lo que la naturaleza nos va mostrando, un consejo personal es empezar un día a la semana, y después de dos o tres meses podemos introducir un día a mayores.
Alguna recomendación para estos inicios sería por ejemplo llevar el teléfono móvil encima, pues en caso de perdernos nos puede ser de gran ayuda, también es importante llevar un cinturón o una mochila de hidratación, deshidratarnos en el medio del monte no sería nada recomendable y mientras no sepamos con bastante exactitud por donde nos movemos toda precaución es poca.
Ni que decir tiene que salir en grupo nos ayudaría muchísimo en los inicios, pero aunque después de leer esto alguno pueda pensar que estamos locos por los riesgos que este deporte conlleva, solo podría decirles que sí, que estamos locos , que estamos locos por el monte y por la naturaleza.
Te invito a vivir el peligro…
Manu Redonda
Psicólogo Organizacional / Consultor Senior de RRHH especialista en Selección, Formación y Desarrollo de personal.
Inquieto, polivalente, curioso, me gusta aprender de todo y de tod@s, y con buena cara y una gran ilusión, actuando siempre desde la máxima responsabilidad y profesionalidad.
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